Совсем скоро выпускникам нашей школы предстоит один из самых сложных периодов в жизни – сдача единого государственного экзамена.

 С экзаменами связано большое количество отрицательных эмоций. Они порождаются неизвестностью, низким уровнем подготовки, психологическими особенностями человека. И сама предэкзаменационная ситуация, и устрашающие мысли о ней, и непосредственно процедура экзамена запускают стрессовые реакции в организме.

С целью снижения уровня тревожности и обучения различным техникам борьбы с предэкзаменационным стрессом, для учащихся 9 «А» класса были проведены психологические тренинговые занятия.

Во время тренингов учащиеся познакомились с основными способами контроля эмоционального состояния: релаксационные техники (включающие в себя контроль дыхания и напряжения различных мышц тела), программирование собственных мыслей на успех и другие. Также ученики 9-го класса частично проработали собственные страхи относительно экзаменов.

По окончанию тренинга, участники выработали собственную «формулу успеха», которая поможет им настроиться на успешную сдачу экзамена.